Shiva Rea - More Daily Energy: Vinyasa Flow Yoga

Die drei Übungsteile für Anfänger (Mond) und die vier Übungsteile für fortgeschrittene Anfänger (Sonne) in diesem Programm führen Sie nach und nach an kompliziertere Übungen heran und ermöglichen es Ihnen, Ihr Workout auf Ihre Stimmung, Energie und Ihren Zeitplan abzustimmen.

Tägliche Yoga-Übungen - selbst für nur 20 Minuten - können helfen, Ihren Körper zu kräftigen und Balance und innere Ruhe in Ihrem Leben zurückzugewinnen. Diese Übungen sind so ausgelegt, dass sie sich nahtlos in Ihren Alltag einfügen: ein beruhigendes Mondsegment für einen hektischen Tag oder ein stimulierendes Sonnen-Workout, wenn Sie Energie brauchen. Egal was Sie wählen: Sie bekommen lange, schlanke Muskeln und beleben Ihren Geist. Die anpassbare Yoga-Matrix ermöglicht es Ihnen, aus mehr als zwei Stunden Yoga zu wählen, um endlose Varianten für längere Übungen zu bilden. Öffnen Sie Ihr Herz, entfachen Sie Ihr inneres Feuer und erleben Sie die transformierende Wirkung des täglichen Yogas mit einer der weltweit inspirierendsten Lehrerinnen.