Ten Zen Body Toners

CARDIO TONING FÜR DEN UNTERKÖRPER Ein effektiver Mix aus Cardio und Kräftigungsübungen zur Straffung von Beinen, Po und Hüften (13 Min)

CARDIO TONING FÜR DEN OBERKÖRPER Trainiere deine Arme, Schultern und den oberen Rücken, und verbrenne überschüssige Kalorien und Fett (17 Min)

TOTAL BODY CARDIO TONING Die Cardio Toning Workouts für den Unter- und Oberkörper in Kombination verbessern deine Haltung, Stabilität und Core-Kraft und straffen den gesamten Körper (30 Min)

TEN ZEN CORE Stärke und straffe deine Körpermitte mit dieser effektiven Express-Übung (10 Min)

TOTAL BODY PILATES Zum ranken, straffen und starken Pilates-Körper durch gezielte Übungen, die auf die wichtige Powerhouse-Muskulatur ausgerichtet sind (18 Min)

YOGA ZUR STRAFFUNG DES UNTERKÖRPERS Erfrische deinen Geist mit zielgerichteten Posen, die gleichzeitig zur Straffung von Beinen, Hüften und Po beitragen (25 Min)

YOGA ZUR STRAFFUNG DES OBERKÖRPERS Eine anspruchsvolle, belebende und energie-spendende Yoga Session, die den Oberkörper trainiert (15 Min)

TOTAL BODY YOGA Dieses anspruchsvolle Workout kombiniert Yoga zur Straffung des Unter- und Oberkörpers mit Yoga Core Express und bietet somit das ultimative Yoga Workout von Kopf bis Fuss (47 Min)

YOGA CORE EXPRESS Leicht nachzuvollziehende, fliessende Bewegungen helfen dir, Körper und Geist zu stärken und zu deiner Mitte zurückzufinden (6 Min)