Description
"Sammle Kraft und Stärke für jeden Bereich deines Lebens!"
Heize deinem Stoffwechsel mithilfe von TV Trainerin Jillian Michaels einzigartiger Methode ein. Effektive Kraft- und Bauchmuskelübungen in Kombination mit einem dynamischen Cardio-Training lassen deine Pfunde purzeln.
Das 40-minütige Zirkeltraining erhöht deine Pulsfrequenz mit anspruchsvollen Cardio-Intervallen, welche die Kalorienverbrennung ankurbeln und das Fett schmelzen lassen. Egal, ob du Anfänger bist oder ein knallhartes Workout absolvieren willst, das Ergebnis wird ein schlanker und toll geformter Körper sein! Jillian hilft dir dabei!
Das Workout beinhaltet:
Warm-Up - Kurble den Stoffwechsel an, indem du den Körper aufwärmst (5 Min.)
Cardio-Zirkeltraining - Aufgeteilt in sieben 6-minütige Einheiten, heizt jede Übung dem Stoffwechsel ein, verbrennt Kalorien und lässt die Pfunde schmelzen (40 Min.)
Stretching - Senke mit sanften Bewegungen und Dehnungen die Pulsfrequenz (5 Min.)
Eine Sportmatte ist auf einem harten Untergrund empfehlenswert!
Bonus: Jillians Top-Tipps für einen gesunden Lebensstil
Product details
| Director | Andrea Ambandos |
| Label | Lion's Gate |
| Genre |
Documentary
> Wellness, Lifestyle
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| Content | DVD |
| FSK / age rating | from age 0 |
| Publication date | 03.02.2009 |
| Region code | 1 |
| Version | US Version |
| Audio | English |
Cast & Crew
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