Fitness - Sculptez votre corps (Box, 3 DVDs)

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Nikki Berwick, championne d’arts martiaux artistiques vous présente sa méthode personnelle de Stretching. Grâce à son entraînement, et à votre assiduité, votre corps gagnera en flexibilité et en bien-être. Du niveau débutant au sportif confirmé, le second programme vous permettra de développer une musculature naturelle et harmonieuse, en fonction de vos objectifs personnels. Les exercices proposés ne nécessitent pas ou peu l’emploi de matériel spécifique. Enfin, le troisième programme propose un programme d’entraînement hebdomadaire peu contraignant, qui passe en revue les principaux groupes musculaires. Ce film se présente sous la forme de cours particuliers d’une durée de 20 minutes (en travail effectif). Les exercices diffèrent chaque jour, et restent complémentaires.