Fitness - Shape up and tone your body (3 DVDs)

DVD 49: Nikki Berwick ist Champion für Kampfsport künstlerischer Art und präsentiert hier ihre persönliche Stretching-Methode. Dank diesem Training und ihrem eigenen Fleiss steigern Sie ihr Wohlbefinden und die körperliche Flexibilität. DVD 87: Vom Anfänger bis hin zum gut trainierten Sportler können Sie mithilfe dieses Films eine natürliche und harmonische Muskulatur aufbauen. Für die dargebotenen Übungen benötigt man nur weniger oder gar kein spezifisches Trainingsmaterial. DVD 107: Diese DVD präsentiert Ihnen ein unkompliziertes Wochentraining, dass die wichtigsten Muskelgruppen einbezieht. Der Film ist in Form von Einzelkursen aufgebaut, mit einer Trainingsdauer von jeweils 20 Minuten (effiziente Arbeit). Die Übungen wechseln jeden Tag und ergänzen sich.

Inhalt:
In Bestform - 120 Minuten
Natural Workout - 55 Minuten
Stretching Maximum - 55 Minuten