Modella il tuo corpo - Per l'uomo - Vol. 1

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Questo primo volume ti dà la possibilità di tonificare il tuo corpo con tre livelli d'allenamento adatti al principiante o a chi sta iniziando l'allenamento per la prima volta. Senza l'ausilio di attrezzi particolari e con un programma graduale ed equilibrato, si andranno a tonificare e scolpire tutte le principali fasce muscolari del corpo. Per la prima volta ogni esercizio è descritto in maniera chiara e dettagliata, con indicazioni importanti sugli errori di postura più comuni ed erroneamente sottovalutati. Integrano l'allenamento preziosi consigli per una corretta alimentazione nel corso dell'allenamento.