Yoga für Körper, Geist & Seele - Für Ausgeglichenheit und Ruhe

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Auf dieser DVD finden sich 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensität und Lauflänge:

- Das Programm für die Aktiven (ca.130 min mit 19 verschiedenen Asanas)
- Das Programm für den Morgen (ca. 65 min)
- Das Programm für den Tag (ca. 70 min)
- Das Programm für den Abend (ca. 70 min)
- Das Kurzprogramm (ca. 45min)
- Sonnengrüße (ca. 15 min)
- Tiefenentspannung (ca. 11 min)

Die Programme entwickeln Flexibilität und Muskelstärke, dehnen und entspannen den ganzen Körper, verbessern Gleichgewicht und Konzentration, erhöhen das Prana (die Lebensenergie) und führen zu allgemeinem Wohlbefinden.
Auch hier wird auf die körperlichen Wirkungen der einzelnen Asanas eingegangen.
Ein wundervolles Erlebnis für alle, die mit Yoga Ruhe und Ausgeglichenheit finden und dem Alltagsstress wirkungsvoll entfliehen möchten!