Fitball esercizi for dummies

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Tutto quello che dovete sapere per: eseguire alla perfezione 15 divertenti esercizi con il fitball, rafforzare la parte centrale del corpo per migliorare postura ed equilibrio, attivare i muscoli posturali profondi e apparire più alti e snelli, migliorare la flessibilità. Un programma alla portata di tutti che spiega in modo semplice come allenarsi con il fitball. Scoprite come tonificare e rimodellare il vostro corpo con questo corso. Rassodate e tonificate il vostro corpo con l’attrezzo più divertente in voga al momento: la stability ball. Con questo workout potrete divertirvi e nel contempo fare esercizi efficaci.