Yoga corso avanzato for dummies

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Tutto quello che dovete sapere per apprendere ad eseguire 12 nuove e impegnative posizioni per migliorare la vostra pratica yoga. Usare la respirazione per migliorare la vostra tecnica e la pratica. Divertirvi con una pratica yoga più impegnativa. Questo programma alla portata di tutti propone esercizi yoga avanzati per migliorare la vostra pratica. È un`ottima occasione per tonificare il corpo e approfondire le conoscenze relative allo yoga.
Yoga - Corso avanzato For Dummies prende spunto dalle fondamenta che avete gettato con Yoga - Corso di base For Dummies e vi guida attraverso altre 12 posizioni a un ritmo più intenso. Anche se non conoscete il programma di base di yoga, potrete trarre beneficio da questi esercizi leggermente più difficili, perché molte delle posizioni comprendono varianti facili da provare anche al vostro livello. Con un esercizio regolare potete migliorare la vostra postura e il vostro tono muscolare.

Extra:
- 15 minuti di meditazione guidata