Thai Robic - Level 1 Tedesco · DVD

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Kraft und Ausdauer sind die zwei wichtigen Säulen einer optimalen körperlichen Form und Voraussetzung für jede Art von Sport und Fitness. Trainieren Sie mit dem sympathischen Diplom-Sportwissenschaftler und Personal-Trainer Jean-Camille Yakeleba und holen Sie sich seine dynamische Fitness-Power direkt nach Hause.

Das Thai-Robic Workout Level 1 für Anfänger und Wiedereinsteiger besteht aus drei Teilen: In einem intensiven Aufwärmtraining wird die gesamte Muskulatur gelockert und Ihr Körper auf das anschliessende Training vorbereitet. Zu mitreissender Musik führt Sie Ihr Trainer Jean-Camille anschliessend durch einen hochmotivierenden und schweisstreibenden Workout. Besonderes Augenmerk wird hierbei auf den Oberkörper und die Beine gelegt, alle anderen Muskelgruppen dabei aber nicht vernachlässigt. Mögliche Trainings- oder Haltungsfehler werden während des Workouts vom Trainer direkt kontrolliert und korrigiert. Das Training endet mit einer entspannenden Cool-Down-Phase.