Skigymnastik mit Martina Ertl Tedesco · DVD

Ulteriori informazioni

Fit für den Winter

mit den DSV-Superstars
Martina Ertl
Katherina Gutensohn
Regina Häusl und
Stefan Krauss

DSV-Bundestrainer Wolfgang Maier hat die besten Übungen aus dem Trainingsalltag der deutschen Ski-Nationalmannschaft zusammengestellt.
Wie man sich richtig auf die Saison vorbereitet zeigen die DSV-Spitzensportler Martina Ertl, Katherina Gutensohn, Regina Häusl und Stefan Krauss.
Sechs Trainingsblöcke sorgen für die nötige Kondition, Kraft und Beweglichkeit:
- Warming Up
- Dehnungsgymnastik
- Schnelligkeitstraining
- Spannungsgymnastik
- Koordination und Gleichgewicht
- Cool Down