Pilates Bootcamp Workout

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PILATES BOOTCAMP WORKOUT kombiniert die traditionelle Pilates-Lehre mit optimaler Effektivität und Exaktheit. Bestmögliche Ergebnisse werden ohne so ohne theoretischen Ballast und unter Achtung der Pilates-Prinzipien erreicht. Die Körpermitte, das "Powerhouse", Atmung, Zentrierung und fließender Bewegung gefestigt und gestärkt.
Durch das Training der tiefliegenden Bauch-, Gesäß- und Beckenmuskulatur erhalten Sie einen festen und geschmeidigen Körper und eine medizinisch korrekte Körperhaltung, mit der Sie dem Stress und den Beanspruchungen des modernen Lebens begegnen können.
Die Übungen sind überall und ohne zusätzlichen Aufwand, auch auf kleinem Raum durchführbar. Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und stehen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden zur Verfügung...

Extras:
optionale Übungstonspur zur Wiederholung nur mit Musik ohne Anweisung