Initiation à la sophrologie Francese · DVD

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Bienvenue dans ce progamme d`Initiation à relaxation et à la sophrologie, des pratiques qui vont vous permettre de découvrir et d`améllorer vos aptitudes. Vous allez apprendre à vous relaxer gràce à des exercices simples de respiration et à des gestes adaptés.

C`est une méthode accessible à tous, sans limites d`àge ou de condition physique.

Vous allez découvrir les techniques des bases de respiration, 2 séances complètes de relaxation ainsi que des exercices spécifiques: comment retrouver un bon sommeil, se préparer à un rendez-vous ou à un examen, affronter une difficulté et récupérer rapidement votre tonus. Des exercices courts et simples à pratiquer à la maison ou au bureau.