Anan Dao - Life-Balance Workout

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Das Programm dieser DVD bietet eine Kombination aus körperlich stärkendem Übungsprogramm und Stress reduzierender Energiearbeit für Einsteiger und Fortgeschrittene. Dynamische, schnelle Bewegungsabfolgen wechseln sich mit langsamen, langen Dehnübungen ab.

Anan Dao - fördert körperliche Stärke - sorgt für mehr Geschmeidigkeit & Beweglichkeit - hilft wirksam dabei, Stress und Anspannung zu reduzieren Die sanften Wellen- und Spiralbewegungen aktivieren den natürlichen Heilprozess des Körpers und lösen Verspannungen und Schmerzen.

Das Programm ist in vier Übungseinheiten unterteilt, die unterschiedliche Ziele verfolgen. Alle Einheiten können zusammen, aber auch einzeln geübt werden. Es sind keine Vorkenntnisse oder bestimmte physische Voraussetzungen erforderlich.

Entwickelt und präsentiert wurde das Workout von Noa und Ralf Peekel, erfahrenen Experten in Yoga und daoistischer Kampfkunst.