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Tai Chi (Schattenboxen) die jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst und Qigong (Energieübungen), die Übungsmethode aus der traditionellen chinesischen Heilkunst - sind anerkannte Heilmethoden der traditionellen Chinesischen Medizin. Tia Chi und Qigong: Angesagte Fitness-Trends des Jahres und hochaktuelles fernöstliches Power-Duo für: - verbesserte Koordination und Körperbewusstsein - dauerhafte Gesundheit - verbesserte Mikrozirkulation - wirksames Beckenbodentraining - verbesserte Energieversorgung aller Bereiche des Körpers - Verhinderung des Abbaus der Knochendichte (Osteoporose) - Lösen von Verspannungen und Haltungsfehlern - schonendes aerobes Fitness-Training zur Fettverbrennung Mit dieser DVD erhalten Einsteiger und Neugierige jeden Alters leicht verständliche informative und intuitiv zu erlernende Grund- und Aufbaukenntnisse in Qigong und Tai Chi - unabhängig von Fitnessgrad und Vorkenntnissen. Neben einem Aufwärm- und Lockerungsprogramm aus dem Qiging erlernen Sie Schritt für Schritt eine komplette Yang-Form des Tai Chi. Aktivieren Sie Muskeln, Nerven, Körper und Geist mit Tai Chi und Qigong, den jahrtausendalten Übungsmethoden aus de traditionellen chinesischen Heilkunst - als topaktueller Workout zum Mitmachen. Entstanden sind die wunderschönen Aufnahmen an verschiedenen Locations des Arosa-Resorts in der Nähe von Berlin.
